バウステーションの練習

　バウステ(バウステーション、バウストール)の練習方法を思いついたのでやってみた。

　バウステを分解すると、ダブルポンプでバウを挿すまでと、挿してバランスをとる部分とに分かれる。今回はその後半の練習ということで。

　やってみたら、できた！

　まず、静水でいい条件の岩を見つける。
垂直もしくはアンダーカットの岩で、水面上5cm～水面下10cm程度までの間に肩幅くらいでしっかり手をかけられる場所があるものをみつける。

　左挿しが得意だったら艇の左でその岩を持つ。
パドルは手の届くところに置いとく。
岩を持ったまま、ダブルポンプなどやってバウを挿す。一度腕を伸ばして高いところに持ってきて、バウを立ててからバウステ姿勢に持っていく方がやりやすいみたい。

　この写真では、パドルは流れないように腕の上に置いてみた。
手は岩に添えて支えている。

　バウを挿したら、バランスを取りながら手を伸ばす。
艇をできるだけ岩から遠ざける。
姿勢は杖ぱ師匠に教えてもらったおケツ突き出し背中そりポーズ。
足先でしっかりバウを押して、バウを水中に沈めておく。

　最初は手に力が入っていると思うので、繰り返し繰り返し、「ポイント」を探す。ただ浮かんでても先に進まない。手にかかっている力を足の方へストンと移動させる。どうすればストンと移動するか、考える。

　手に力がかからなくなったら、指だけで岩を支えてみる。
うまくバランスを取ると片手くらい離したって平気。
指一本くらいでも大丈夫だったらそーっとパドルを持つ。
そのまま岩を放してパドルだけを持つ。

　ふわっと浮く。

　完成！

　今日、宇佐川の昼食ポイントでいい岩があって、ふわりと浮いたところで上の道路から和田さんが写真を撮ってくれました。初バウステ！

　そのまま永遠にバウステしていられそうな雰囲気だったけど、実際には２分くらい？浅瀬に流されてバウが引っかかって倒れるまでバウステーションができた！

　ほら、この写真の波紋を見て！瞬間的なもんだったら周りに波がたっぷりあるはずでしょ！

　でもまだダブルポンプからのバウステはまだできません。
しかしこの練習のおかげで時間がちょっとずつ長くなってきた気がする！！

　バウステ練習中の方、ぜひやってみて！