結果発表～♪
先日行われた健康診断の結果をもとに問診を受けてきました。血液検査の肝機能・痛風・糖尿・貧血の欄は全てＡ判定なのに、脂質のところだけＣ判定・・・
内訳を見てみよう！
総コレステロール
→153mg/dl
中性脂肪
→153mg/dl
HDLコレステロール
→39mg/dl
まぁでも、中性脂肪なんておととしから233→185→153だから、来年はOKでしょ♪
HDLはもうちょっと上げないといけんみたい。
上げるって言っても食品じゃ直接増えないみたい。
青魚をしっかり食ってエイコサペンタ塩酸(EPA)を取れよということらしい。
多少の酒もいいらしいよっ
あとは、会社を辞めるのも効果的。
なぜって？
会社を辞める＝禁煙をする
アハッ
関連していろいろ見てみると、ビタミンＣはたっぷり取る、バターの代わりにマーガリンっていうのはよくないらしい、リノール酸は避ける、などの情報を得た。
ふつうのパンでもマーガリンはたくさん使ってるし、じゃがバターでもバターの代わりに使うことがあるらしいし、冷凍食品でリノール酸大量に使ってるかもしれないし。
なんとかしようと思ったら、自分で気をつけながら調理するしかないよね。
こんな話もそのうち覆されるかもしれないけどね。
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コメント
激流を下る＝暇無し＝禁煙
ロール連発＝水中＝禁煙
他には？
東京バナナの効果なし？
あ～解った。
ちょくで、脂肪になったんだ。
fusaiさん
激流の興奮のあとの一服がまたうまいんだぁ～
ウマイ水で淹れたコーヒーがウマイように、
清流のウマイ空気で吸った一服はたまりません～♪
ロールして鼻に水が入ったあとの一服は
なんだか違うフレーバーなんですね～♪
ピンク２さん
ドラえもんの体内には原子炉があってですね、
食べたものは核分裂によってエネルギーに
変えることができるんです。ハイ。
そか…「ウマイ水で淹れたコーヒーがウマイ…」
そうなんだ。
わたしの場合、ホントに沈した後のコーヒーがうまい！
タバコは何で吸ってるんでしょう？？？
何度も途中止めたこともあるんだけど、何となく吸い始めて…何となく止めて（笑）
う…来月から値上がりだった(^^;
まだ本調子じゃないし、風邪の日用ってことでメンソールの買い置き買っておくか…（笑）
うそついてました・・・
コーヒーの味なんてわかりません・・・
スミマセン・・・